Meditation har en række videnskabelige dokumenterede positive effekter på vores system. For mange er det en udfordring at meditere og at visualisere på egen hånd.

Meditationspakken her kan hjælpe dig.

Du får 3 guidede meditationer/visualiseringer, så du kan slippe besværet med at holde fokus, og blot kan lade dig guide.

Pakken indeholder følgende meditationer/visualiseringer: 

• en simpel tælle meditation, som hjælper dig med at holde fokus og som er særlig effektiv, hvis du er ny indenfor meditation
• en meditation som hjælper dig med at forbedre dit selvværd
• en meditation som hjælper dig med at tiltrække det, du ønsker dig