Denne guidede meditation hjælper dig med at reducere følelsen af frygt og bekymring. Den hjælper dig også med at øge følelsen af fred og kærlighed. Meditationen har en varighed af 20 minutter. Du kan bruge den så ofte, du har behov. Den egner sig ligeledes også til at få dit parasympatiske nervesystem til at falde til ro ved sengetid.

Du kan downloade meditationen som en mp3 podcast til din telefon, så du kan lytte til den, når som helst og hvor som helst du har brug for det.